Autogenes Training

„Alles was du dir vorstellen kannst, ist Wirklichkeit.“

Pablo Picasso

ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik.
Durch regelmäßiges Üben von gelernten Formeln ist es möglich, sich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.
Selbstheilungskräfte werden aktiviert und das Immunsystem gestärkt, neue Kräfte gesammelt und ein Ausgleich für den Alltag geschaffen.
So können sich Körper, Geist und Seele erholen.

Ziele

Stress erkennen und abbauen
Mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit
Hilfe bei Schlafstörungen
Schmerzbewältigung (Rheuma, Geburtsvorbereitung)
Stressbedingte Erkrankungen vorbeugen und mildern
Bessere Ausdauer und Konzentration
Gelassenheit erhöhen
Ängste abbauen

Als Präventionsprogramm wird AT von den Krankenkassen zu 80% gefördert, bei Kindern bis zu 100%.

Präventionskurs Autogenes Training für Erwachsene

In den 10 Stunden werden alle sieben Formeln und zwei Zusatzformeln gelernt.

Termine	Zur Zeit können keine Kurse stattfinden. Einzeltermine sind möglich.
Kosten	110€ Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten.
Ort	Am Krukenberg 4 34385 Bad Karlshafen/ Helmarshausen

Autogenes Training für Fortgeschrittene

Für alle, die das Autogene Training in Begleitung weiterführen möchten, vom Alltag abschalten, Ruhe, Entspannung und innere Balance finden wollen. Wir lernen verschiedene Entspannungsmethoden, wie Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, einfache Meditationen, Yoga, Autogenes Training und Phantasiereisen. Alle Übungen können im Alltag sofort eingesetzt werden, wodurch Entspannung, Gelassenheit und innere Ruhe auch im Alltag erlebt werden kann.

Dauer	60 Minuten
Kosten	110€, Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten.
Ort	Bad Karlshafen, Am Krukenberg 4
Termine	Kurse können z.Zt. nicht stattfinden.